W dniu 23 kwietnia br. odbyło się V Forum Zdrowia, tym razem pod hasłem „Zdrowe bicie serca”. Organizatorem tegorocznego Forum był Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych im. Jana Pawła II w Żurominie. Uroczystości rozpoczęły się o godz. 9.00. W nastrój wprowadził uczestników występ zespołu muzycznego, po którym przywitała wszystkich zgromadzonych na Forum Dyrektor ZSP Pani Maria Skolmowska – Karpińska. W swoim przemówieniu zwróciła uwagę na fakt, iż zdrowie i zachowanie go jak najdłużej, jest istotne w życiu każdego człowieka.

Według badań na zdrowie mają wpływ czynniki:

- środowisko fizyczne i społeczne ok. 20%                                  

- czynniki genetyczne 20%

- służba zdrowia ok. 10 – 15%

- styl życia i zachowania prozdrowotne 50 – 60%

Stwierdziła, że podejmowanie działań prospołecznych służy wszystkim – uczniom, rodzicom i wszystkim mieszkańcom Żuromina i okolic. Podkreśliła, że należy często przypominać i poszerzać wiedzę na temat zdrowia, przyczyn chorób i ich zapobiegania.

Powiatowe Forum Zdrowia to inicjatywa, w organizację, której zaangażowało się wiele osób - Pani Dyrektor powitała i jednocześnie podziękowała za obecność:

- Pani Joannie Jucewicz Morawskiej – Dyrektor Wydziału Zdrowia i Edukacji Starostwa Powiatowego,

- Pani Bożenie Jackowskiej – pracownikowi Wydziału Zdrowia i Edukacji Starostwa Powiatowego;

- Pani dr Bożenie Ostrowskiej - Dziekan Wydziału Ochrony Zdrowia i Nauk Humanistycznych, wykładowcom i studentom z PWSZ w Ciechanowie;

- Pani Agnieszce Cyran - Dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Żurominie;

- Pani Annie Czaplejewicz – pracowikowi PSSE;

- Panu Jerzego Bucholskiemu – Kierownikowi Biura Zarządu Rejonowego PCK;

- Panu Józefowi Klochowiczowi – Prezesowi Zarządu Powiatowego LOK;

- Dyrektorom Szkół Ponadgimnazjalnych - Panu Wojciechowi Gralewskiemu; Panu Ireneuszowi Krakowskiemu, Panu Grzegorzowi Jabłońskiemu,

- nauczycielom i uczniom.

               Podziękowanie skierowano również do Pana Zbigniewa Białczaka - Dyrektora Samodzielnego Publicznego Zespołu Zakładów Opieki Zdrowotnej za oddelegowanie pracowników do udzielania porad specjalistycznych podczas forum zdrowia.

W następnym punkcie programu krótkie przemówienia przedstawili: Dyrektor Wydziału Zdrowia i Edukacji Starostwa Powiatowego Pani Joanna Jucewicz – Morawska, Dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej Pani Agnieszka Cyran oraz Dziekan Wydziału Ochrony Zdrowia i Nauk Humanistycznych w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej w Ciechanowie Pani Bożena Ostrowska.

W celu sprawdzenia i utrwalenia wiadomości na temat zdrowego bicia serca odbyły się konkursy:

• Konkurencja sportowa „Bieg po zdrowie”
• Quiz wiedzy - „Kocham Cię, Serce” składający się z części teoretycznej i praktycznej – konkurowały ze sobą pięcioosobowe drużyny reprezentujące LO w Żurominie, LO w Bieżuniu, ZSP w Zielonej oraz ZSP w Żurominie. Quiz składał się z części teoretycznej i praktycznej. W części teoretycznej zespoły odpowiadały na 5 jednakowych pytań dot. układu krążenia, w części praktycznej – po losowaniu określonych przypadków, prezentowały udzielenie pierwszej pomocy przedmedycznej. Ostatnia część quizu dotyczyła układania zdrowej diety – z przedstawionych produktów odrzucić należało produkty niezdrowe dla organizmu człowieka.
• Informatyczny – animacja – przedstawiająca zachowania prozdrowotne.
• Test wiedzy - „Zdrowe bicie serca”
• Konkurs plastyczny – „Zdrowe bicie serca”

Po zakończonych konkurencjach bardzo interesujący wykład na temat chorób układu krążenia i ich profilaktyki wygłosiła wykładowczyni z Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Ciechanowie.

W przerwach pomiędzy kolejnymi punktami Forum, czas uczestnikom imprezy umilał zespół szkolny pod kierownictwem p. Krzysztofa Błaszkiewicza, który przygotował bardzo przyjemny w odbiorze repertuar.

Na świetlicy szkolnej odbyła się pogadanka dla klas pierwszych technikum wygłoszona przez przedstawicieli Wojewódzkiego Ośrodka Koordynującego Populacyjne Programy Wczesnego Wykrywania Raka Piersi oraz Profilaktyki i Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki Macicy przy Centrum Onkologii w Warszawie.

Uczniowie oraz goście mieli możliwość skorzystania z porad specjalistów. Przygotowano:

• pokaz udzielania pierwszej pomocy, prowadzony przez studentów Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Ciechanowie,
• prezentacje stoisk ze zdrową żywnością, przygotowane przez pracodawców  i uczniów z klas wielozawodowych.
• możliwość  honorowego oddania krwi w ambulansie PCK przed szkołą.

Można było skorzystać z konsultacji ze specjalistami w zakresie:

• kardiologii - lekarz – p. Leszek Toczyłowski
• dietetyki – p. Anna Kołakowska
• fizjoterapii – p. Bartosz Pietrzak
• uzależnień – p. Piotr Wlizło
• kosmetologii – p. Beata Leszczyńska
• psychologii – p. A. Kowalczyk

Ponadto można było wykonać badania:

• spirometria (badanie pojemności wydechowej płuc), które wykonywała p. Alina Kwaśniewska – pielęgniarka z poradni chorób płuc w SPZZOZ w Żurominie
• pomiary ciśnienia krwi i poziomu cukru wykonywane przez pielęgniarki z Centrum Pielęgniarstwa Rodzinnego CARITAS Diecezji Płockiej w Żurominie

Dla wszystkich uczestników forum zorganizowano degustację zdrowej żywności. Było to możliwe dzięki następującym sponsorom i pracodawcom:

• Przedsiębiorstwo Produkcyjno – Handlowe Kazimierz Zieliński sp.j.;
• Cukiernia Wiesław Wojciechowski;
• Sala Bankietowa „Amorek”;
• Zakład Rzeźniczo – Wędliniarski „Masarnia” Z. Motylewski , J. Zaborowski;
• Zakład Piekarniczo – Cukierniczy Sławomir Nadolski;
• Piekarnia „Hit” Hanna Kwiatkowska;
• P.H.U. PAULA.

Jury pracujące w składzie: p. Anna Czaplejewicz, p. Beata Łasicka, p. Katarzyna Stolarska, p. Małgorzata Stefańska – Jabłoński, Jolanta Beksa – pielęgniarka szkolna, p. Mariusz Bartkowski, oceniło, dokonało podsumowania i wyłoniło laureatów konkursów:

• quiz wiedzy

I miejsce – drużyna LO im. Marii Dąbrowskiej w Żurominie

II miejsce – drużyna ZSP im. Jana Pawła II w Żurominie

III miejsce - drużyna ZSP im. Batalionów Chłopskich w Zielonej

IV miejsce – drużyna LO im. Władysława Orkana w Bieżuniu

• konkurs informatyczny – animacja

I miejsce – Hubert Redmer ZSP im. Jana Pawła II w Żurominie

II miejsce – Sebastian Sarnecki LO im. Marii Dąbrowskiej w Żurominie

III miejsce – Patryk Kawczyński LO im. Władysława Orkana w Bieżuniu

• test wiedzy

I miejsce – Karolina Orkwiszewska LO im. Marii Dąbrowskiej w Żurominie

II miejsce – Klaudia Milicka LO im. Marii Dąbrowskiej w Żurominie

III miejsce - Łukasz Lempek ZSP im. Jana Pawła II w Żurominie

• Konkurs plastyczny

I miejsce – Damian Grablewski LO im. Władysława Orkana w Bieżuniu

II miejsce – Patrycja Budzich LO im. Marii Dąbrowskiej w Żurominie

III miejsce – Alicja Stępkowska LO im. Władysława Orkana w Bieżuniu

Zwycięzcom konkursów wręczono dyplomy i nagrody ufundowane przez Starostwo Powiatowe w Żurominie.

Na zakończenie programu zaproponowano przepis potrawy, która daje gwarancję dobrego samopoczucia:

„Dużą ilość pozytywnego myślenia łączymy z planem zajęć do zrobienia.

Z przypraw nie stosujemy złości, natomiast bez ograniczeń dodajemy moc życzliwości.

Uśmiech, radość mile widziana, ponurość natomiast nie jest wskazana.

Na koniec jeszcze raz wsypać garść pozytywnego myślenia, zamieszać dokładnie i już gotowa jest do jedzenia.

A teraz kilka uwag o spożywaniu tej dziwnej potrawy.

Sałatkę jeść w ilościach do woli, gwarantowane dobre samopoczucie, po niej wątroba ani żołądek nie boli.

Smacznego!!”

Pani Dyrektor ZSP dokonała podsumowania podjętych przedsięwzięć i wyraziła nadzieję, że tego typu działania przyniosą wymierne efekty w postaci właściwych zachowań prozdrowotnych. W szczególności podziękowała nauczycielom odpowiedzialnym za zorganizowanie V Powiatowego Forum Zdrowia - p. C. Sznyter, p. A. Drzymalskiej, p. A. Wilary.